Льняное масло свойства и противопоказания

льняное масло

Полезные свойства и противопоказания льняного масла проявляются в зависимости от того как употреблять продукт, не соблюдение общих рекомендаций приводит к губительным последствиям. Оно получается методом прессования измельченных семян льна. При соблюдении технологии изготовления и правильных условий хранения оно должно быть полностью прозрачным, а его цвет от песочного до светло-коричневого. Вкусовыми особенностями — наличие небольшой горчинки.



Состав этого вида масла является уникальным по содержанию незаменимых для организма веществ, поэтому оно так популярно в народной медицине и косметологии.

Полезные свойства Льна

Льняное масло Использование масла из льна помогает восполнить потребность организма, такими элементами, как полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6, Омега-3, витамины F, А, Е.

Жирные кислоты являются незаменимыми составляющими клеточных мембран, поэтому их достаточное употребление с пищей помогает:

  • Нормализации работы сердечной мышцы;
  • Поддержанию выработки коллагена, что положительно сказывается на состоянии хрящевой ткани суставов и внешнем виде кожи;
  • Улучшению памяти и общей работы мозга (из-за большого содержания этих жирных кислот в тканях мозга);
  • Снижению показателей содержания холестерина, улучшению кровообращения из-за способности к разжижению крови;
  • Нормализации обмена веществ;
  • Нормализации репродуктивной функции как у женщин, так и у мужчин.

Витаминный состав только прибавляет целебных свойств.

Витамины А, Е, F, К улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Кроме внешних проявлений, они помогают восстановлению эластичности стенок сосудов, предупреждая их ломкость, ускоряют процессы регенерации, имеют противовоспалительное действие.

Польза масла Благодаря такому комплексу употребление льна нужно при наличии:

  • Гастрита, колита, язвы, изжоги;
  • Частых запоров;
  • Во время восстановительного периода после хирургических вмешательств;
  • Заболеваний легких и почек;
  • Для снижения избыточного веса;
  • Если имеются проблемы с зачатием, которые связаны с недостатком женских гормонов (эстрогенов);
  • В период предменструального синдрома и при проявлениях климакса.

Масло можно использовать как в жидком виде и в форме капсул.

Способы употребления средства

Льняное масло Схем употребления масла не так уж и много. Суточная доза для взрослого человека не должна превышать 2-3 столовых ложек. Большее количество может вызвать диарею, аллергические реакции или тошноту.

Для лечебных и профилактических целей наиболее эффективным считается прием его натощак (за 25-40 минут до еды) и перед сном. Лучше вечерний прием сопровождать стаканом воды комнатной температуры. Это поможет более успешному очищению кишечника.

Достижение максимального суточного количества должно происходить постепенно.

Многие не могут употреблять масло в чистом виде. Это совсем не повод от него отказываться — можно смешать его с кашей, салатом, йогуртом, хлебом.

Единственным неукоснительным условием является соблюдение температурного режима употребления (блюда, в которые оно добавляется, не должны быть горячими).

Длительность употребления для достижения видимых результатов должна составлять минимум 2 месяца.

https://hairset.ru/products/maslo/lnyanoe-svoystva-protivopokazaniya.html

Приобретаем в капсулах

Капсулы масла В употреблении этой лекарственной формы есть преимущества:

  • Отсутствие неприятных вкусовых ощущений (этому препятствует желатиновая оболочка);
  • Удобно брать с собой в дорогу, иметь в сумочке для своевременного приема в любом месте;
  • Окисление масла отсутствует, оно заключено в оболочку.

Свойства
Лечебные свойства остаются неизменными. Единственным особым условием является хранение капсул без попадания на них солнечных лучей.

Применяются капсулы так же, как и жидкое масло — утром и перед сном (возможно употребление вместе с едой).

Дозировка обычно составляет 3 капсулы на один прием. Длительность использования — от 1,5 до 4 месяцев, с последующим перерывом в 14-21 день.

Видео



Применение в домашней косметологии

Льняное масло в косметологии Льняное масло для поддержания красоты кожи и волос можно использовать как монокомпонент, так и сочетать его с другими растительными компонентами. Разносторонность применения делает это средство универсальным.

Средство для сухой кожи

  1. Льняное масло, яичный желток (комнатной температуры) и мёд смешиваются приблизительно в равных количествах.
  2. Массу нанести на кожу и выждать 15 минут.
  3. Эта смесь устраняет шелушение, отлично помогает при обветривании кожи.
  4. Использовать маску нужно 2 раза в 7 дней.

Деликатный скраб

Спитую кофейную гущу смешать с маслом. Обрабатывать кожу лучше круговыми движениями около 2 минут 1-2 раза в 10 дней.

Скраб имеет мягкое действие, уменьшая травмирование кожи. Наблюдается потрясающий пилинговый эффект.

От прыщей

  1. До кремообразного состояния смешиваются пшеничная или овсяная мука, несколько ложек кефира и масла, 3 капли сока лимона.
  2. Время воздействия составляет 12-18 минут.
  3. Процедуру можно проводить каждые 5-7 дней.

Кроме подсушивающего и противовоспалительного эффекта, такой состав успешно сокращает количество расширенных пор и уменьшает видимость следов от прыщей.

Маска от морщин

По одной ложке смешиваются теплое молоко и масло льна, добавляется творог 5-9% жирности до образования пюреобразной консистенции. Применяется маска 1 раз в 3-4 дня.

Она помогает выработке эластина и коллагена, а молочные продукты помогают питанию увядающей кожи.

Для волос

  1. Применяется масло в слегка подогретом виде.
  2. Для ускорения роста волос и устранения шелушения кожи наносится только на корневую часть волос и кожу.
  3. Для лечения обожженных кончиков волос (при частом использовании фена и утюжка) смазываются только поврежденные участки.
  4. При тусклости и ломкости волос его нужно наносить по всей их длине.
  5. Длительность процедур от 45 до 90 минут, лучше накрыть голову шапочкой для душа и теплым полотенцем.
  6. Обработка производится перед мытьем головы.
  7. Для устранения специфического запаха к базовому маслу можно добавить любимое эфирное в количестве нескольких капель.
  8. Смыв масляных составляющих лучше проводить, используя двойное использование шампуня.

Противопоказания к применению

Использование масла При наружном применении из противопоказаний выделяют только аллергическую реакцию.
При употреблении вовнутрь, список более широк.

Льняное масло нельзя:

  • При заболеваниях печени;
  • Нарушениях в работе желчного пузыря;
  • В случае энтероколита и панкреатита;
  • В возрасте до 6 лет;
  • При использовании гормональных противозачаточных средств.

Употребление при беременности не имеет однозначного мнения у врачей.

Одни специалисты активно его советуют в период, опираясь на благотворное влияние составляющих при формировании мозговых тканей плода. Другие, запрещают его прием из-за гормонального воздействия растительных эстрогенов.

При этой важный момент жизни женщины целесообразность и безопасность употребления льна может определить только наблюдающий ее врач.



Нет мнений.

Напиши свое мнение