Льняное масло полезные свойства и противопоказания

льняное масло

Полезные свойства и противопоказания льняного масла проявляются в зависимости от того как употреблять продукт, не соблюдение общих рекомендаций может привести к губительным последствиям. Льняное масло получается методом прессования измельченных семян льна. При соблюдении технологии изготовления и правильных условий хранения оно должно быть полностью прозрачным, а его цвет может варьироваться от песочного до светло-коричневого. Вкусовыми особенностями является наличие небольшой горчинки.



Состав этого вида масла является уникальным по содержанию незаменимых для организма веществ, поэтому оно так популярно в народной медицине и косметологии.

Полезные свойства Льняного масла

льняное масло Использование льняного масла помогает восполнить потребность организма, в первую очередь, такими элементами, как полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6, Омега-3, витамины F, А, Е и т.д.

Жирные кислоты являются незаменимыми составляющими клеточных мембран, поэтому их достаточное употребление с пищей способствует:

  • нормализации работы сердечной мышцы;
  • поддержанию выработки коллагена, что положительно сказывается на состоянии хрящевой ткани суставов и внешнем виде кожи;
  • улучшению памяти и общей работы мозга (из-за большого содержания этих жирных кислот в тканях мозга);
  • снижению показателей содержания холестерина, улучшению кровообращения из-за способности к разжижению крови;
  • нормализации обмена веществ;
  • нормализации репродуктивной функции как у женщин, так и у мужчин.

А вот витаминный состав только прибавляет целебных свойств этому маслу.

Так, витамины А, Е, F, К улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Кроме внешних проявлений, они способствуют восстановлению эластичности стенок сосудов, предупреждая их ломкость, ускоряют процессы регенерации, имеют противовоспалительное действие.

польза масла Благодаря такому комплексу употребление масла рекомендуется при наличии:

  • гастрита, колита, язвы, изжоги;
  • частых запоров;
  • во время восстановительного периода после хирургических вмешательств;
  • заболеваний легких и почек;
  • для снижения избыточного веса;
  • если имеются проблемы с зачатием, связанные с недостатком женских гормонов (эстрогенов);
  • в период предменструального синдрома и при проявлениях климакса.

Масло можно использовать как в жидком виде, так и в форме капсул.

https://hairset.ru/products/maslo/lnyanoe-svoystva-protivopokazaniya.html

Способы употребления средства

льняное масло Схем употребления масла не так уж и много. Дело в том, что суточная доза для взрослого человека не должна превышать 2-3 столовых ложек. Обусловлено это тем, что большее количество может вызвать диарею, аллергические реакции или тошноту.

Для лечебных и профилактических целей наиболее эффективным считается прием масла натощак (за 25-40 минут до еды) и непосредственно перед сном. Лучше всего вечерний прием сопровождать стаканом воды комнатной температуры. Это поможет более успешному очищению кишечника.

Также следует учитывать, что достижение максимального суточного количества должно происходить постепенно.

Многие люди не могут употреблять масло в чистом виде. Это совсем не повод от него отказываться — можно смело смешать его с кашей, салатом, йогуртом, хлебом и т.д.

Единственным неукоснительным условием является соблюдение температурного режима употребления (блюда, в которые добавляется масло, не должны быть горячими).

Длительность употребления для достижения видимых результатов должна составлять минимум 2 месяца.

Приобретаем в капсулах

капсулы масла В употреблении этой лекарственной формы есть свои преимущества:

  • отсутствие неприятных вкусовых ощущений (этому препятствует желатиновая оболочка);
  • удобно брать с собой в дорогу, иметь в сумочке для своевременного приема в любом месте;
  • окисление масла практически отсутствует, так как оно заключено в оболочку.

свойства
Лечебные свойства при этом остаются неизменными. Единственным особым условием является хранение капсул без попадания на них солнечных лучей.

Применяются капсулы так же, как и жидкое масло — утром и перед сном (возможно употребление вместе с едой).

Дозировка обычно составляет 3 капсулы на один прием. Длительность использования — от 1,5 до 4 месяцев, с последующим перерывом в 14-21 день.

Посмотрите видеоролики этой теме

Полезное видео по теме



Применение в домашней косметологии

льняное масло в косметологии Льняное масло для поддержания красоты кожи и волос можно использовать как монокомпонент, так и сочетать его с другими маслами и растительными компонентами. Разносторонность применения делает данное средство универсальным.

Средство для сухой кожи

  1. Льняное масло, яичный желток (комнатной температуры) и мёд смешиваются приблизительно в равных количествах.
  2. Массу нанести на кожу и выждать 15 минут.
  3. Эта смесь устраняет шелушение, отлично помогает при обветривании кожи.
  4. Использовать маску рекомендуется 2 раза в 7 дней.

Деликатный скраб

Спитую кофейную гущу смешать с маслом. Обрабатывать кожу лучше круговыми движениями около 2 минут 1-2 раза в 10 дней.

Из-за присутствия масла, этот скраб имеет мягкое действие, уменьшая травмирование кожи. При этом наблюдается потрясающий пилинговый эффект.

От прыщей

  1. До кремообразного состояния смешиваются пшеничная или овсяная мука, несколько ложек кефира и масла, 3 капли сока лимона.
  2. Время воздействия составляет 12-18 минут.
  3. Процедуру можно проводить каждые 5-7 дней.

Помимо подсушивающего и противовоспалительного эффекта, такой состав успешно сокращает количество расширенных пор и уменьшает видимость следов от прыщей.

Маска от морщин

По одной ложке смешиваются теплое молоко и льняное масло, после чего добавляется творог 5-9% жирности до образования пюреобразной консистенции. Применяется маска 1 раз в 3-4 дня.

Масло способствует выработке эластина и коллагена, а молочные продукты способствуют питанию увядающей кожи.

Для волос

  1. Применяется льняное масло в слегка подогретом виде.
  2. Для ускорения роста волос и устранения шелушения кожи масло наносится только на корневую часть волос и кожу.
  3. Для лечения обожженных кончиков волос (при частом использовании фена и утюжка) маслом из семян льна смазываются только поврежденные участки.
  4. При тусклости и ломкости волос масло рекомендуется наносить по всей их длине.
  5. Длительность процедур от 45 до 90 минут, при этом лучше накрыть голову шапочкой для душа и теплым полотенцем.
  6. Обработка производится непосредственно перед мытьем головы.
  7. Для устранения специфического запаха к базовому маслу можно добавить любимое эфирное масло в количестве нескольких капель.
  8. Смыв масляных составляющих лучше производить, используя двойное использование шампуня.

Противопоказания к применению Льняного масла

использование масла При наружном применении из противопоказаний можно выделить только аллергическую реакцию на это масло.
А вот при употреблении вовнутрь, список более широк.

Так, льняное масло нельзя:

  • при заболеваниях печени;
  • нарушениях в работе желчного пузыря;
  • в случае энтероколита и панкреатита;
  • в возрасте до 6 лет;
  • при использовании гормональных противозачаточных средств.

Употребление при беременности не имеет однозначного мнения у врачей.

Одни специалисты активно его рекомендуют в этот период, опираясь на благотворное влияние составляющих при формировании мозговых тканей плода. Другие, категорически запрещают его прием из-за гормонального воздействия растительных эстрогенов.

В такой важный момент жизни женщины целесообразность и безопасность употребления льняного масла может определить только наблюдающий ее врач.



Что еще почитать

Нет мнений.

Напиши свое мнение


РЕКЛАМА: