Выпадают волосы при грудном вскармливании — что делать

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании, зависит от количества выпавших волос в сутки, ведь можно сразу понять насколько серьезная проблема. Материнство — это самая большая радость в жизни женщины, которая доставляет ей целую палитру эмоций. Сразу после родов, женщины часто сталкиваются с осложнениями, происходящими из-за ослабленного здоровья.

Не стоит слишком впадать в панику — это закономерный процесс и происходит он по ряду причин.

Совсем избежать выпадения волос в течение периода кормления ребенка грудью нельзя. Некоторые корректировки, внесенные в свой повседневный образ жизни, помогут быстрее и эффективнее укрепить волосы.

Что делать если выпадают волосы при грудном вскармливании

Чтобы определиться, как улучшить ситуацию, нужно разобраться в причинах утраты волосяного покрова после родов и при кормлении ребенка грудью.

Их несколько:

• Осложнения во время и после родов, или из-за использования различных лекарств;
• Ослабление иммунитета и дефицит витаминов в период лактации;
• Гормональный дисбаланс;
• Постоянная не проходящая усталость и сильное психологическое напряжение.

Одной из причин, вызывающих поредение волос, может быть анестезия, местная или общая, как, скажем, при кесаревом сечении. Медпрепараты, применяемые при других осложнениях при родах и после, например, жаропонижающие или противовоспалительные, тоже могут способствовать такому явлению.

И без того ослабший женский организм должен получать как можно больше минералов и витаминов, чтобы посредством кормления в период лактации обеспечить ребенка полным набором питательных веществ.

Если ежедневный рацион молодой мамочки недостаточно разнообразный и не дает ей всего необходимого перечня элементов, организм сам начинает изымать их. Ослабевают волосы и ногти, кости и зубы.

Многие женщины, несмотря на радость и любовь к ребенку, испытывают после родов сильный стресс и депрессию. Происходит это в первую очередь из-за изменившегося тела, возможно, утраченных форм и красоты, на фоне усталости, неопытности, хронического недосыпания.

Быть матерью — это большая ответственность. Нервное напряжение влияет на здоровье волос. Помимо того, у женщины иногда просто не достает времени, чтобы заняться своей внешностью, и волосы остаются без должного ухода и внимания.

Наиболее ощутимое воздействие на организм оказывает гормональный фон. При беременности фон сильно меняется, обеспечивая оптимальные условия для развития ребенка.

В период яичники и плацента усиленно вырабатывают женский гормон эстроген, который влияет на состояние волос, продлевая их срок жизни. После родов уровни гормонов постепенно возвращаются к прежним показателям, что, и вызывает потерю волос. Они со временем приобретают свой прежний вид.

Нарушения в работе щитовидки, недостаточная выработка ею гормонов, и, развитие гипотиреоза, плохо влияют на состояние волос. Отклонения могут быть результатом недостачи йода в рационе.

Гормон пролактин, продуцируемый гипофизом, может провоцировать изменение цвета и структуры волос, что плохо сказывается на их внешнем виде.

Как справиться с проблемой

В период после родов, пока женщина продолжает кормить ребенка грудью, ее волосы особенно нуждаются в усиленной заботе и надлежащем уходе.

Чтобы привести в норму состояние волос, придерживайтесь ряда правил и выполнять перечень укрепляющих здоровье процедур.

Отметим наиболее значимые из них:

• Для здоровья волос и всего организма, важно полноценно питаться. Свой режим и рацион нужно привести в соответствие с принципами здорового питания. Для этого в еде должны присутствовать мясные, рыбные блюда, злаки, много фруктов и овощей, достаточное количество воды.
  Жареная, чрезмерно соленая и жирная пища, наоборот, наносит организму ущерб. Блюда, исключите. В зимнее время, когда нет сезонных фруктов и овощей, рекомендуют употреблять витаминно-минеральные комплексы.

 

• После родов и в период кормления грудью важно привести свое эмоциональное состояние в норму. Не повредят умеренные физические нагрузки, возможно, йога. Регулярные занятия позволят выплеснуть накопившиеся негативные эмоции и укрепить пошатнувшееся здоровье.
  Аутотренинг или приемы самовнушения помогут настроиться на позитив и легче справляться с повседневной нагрузкой. Нужно выделять немного времени для себя, чтобы отдохнуть и расслабиться.

 

• Чтобы уменьшить нагрузку на волосы, их можно слегка подстричь, отрезать секущиеся кончики. А возможно даже сделать короткую стрижку, чтобы не подвергать волосы механическим повреждениям.

 

• Ослабленные волосы лучше расчесывать деревянной щеткой или расческой с редкими зубчиками. От железных расчесок с чересчур частыми зубьями лучше отказаться.
  То же самое относится и к шпилькам, заколкам, тугим резинкам. Перетягивать корни волос тугими прическами временно не рекомендуется.

 

• Воздействие горячим воздухом при сушке феном плохо сказывается на их состоянии и здоровье волос. Не следует подвергать их такой процедуре, когда они ослаблены.
  Достаточно немного промокнуть волосы полотенцем и оставить высыхать самостоятельно. Не рекомендуются химические средства для укладки, будь то гели, лаки или муссы.

 

• В течение всего периода грудного вскармливания не нужно проводить никаких химических процедур с волосами. Нельзя красить или мелировать волосы, делать химическую завивку.
  Поскольку поменялся гормональный фон, красящий пигмент может просто не закрепиться на волосах, окажется, что время и деньги потрачены впустую.
  Химические вещества, используемые для перманента, могут проникать в женский организм, а далее попадать в молоко для малыша, вредя ему.

 

• Для поврежденных ослабших волос необходимо подобрать комплекс укрепляющей косметики — специальный шампунь, кондиционер, укрепляющий бальзам, флюид для кончиков. Полезны травяные настои для ополаскивания головы после мытья.
  Широко применяют крапиву, корень лопуха, аир, мяту, ромашку. Растительные масла как репейное и касторовое, известны своим благоприятным действием на структуру волос.
  Их используют в составе масок и в чистом виде. Маски можно изготовить из пюрированных фруктов, дрожжей, яиц, молочных продуктов.

 

• Улучшить кровообращение кожи головы, а, значит, и снабжение волос питательными веществами, можно с помощью массажа. Делать его нужно, ориентировочно, минут 15, желательно, каждый день.
  Круговыми движениями нужно пройтись по всей поверхности волос, начиная со лба и заканчивая затылком. Некоторыми врачами практикуются методы акупунктурного воздействия на активные точки, благоприятно влияющего на здоровье организма.

 

• И, наконец, обязательно нужно оберегать волосы от воздействия холодных температур и ультрафиолетового излучения. Летом рекомендуются шляпки, а зимой — шапка или капюшон.

Если проблема потери волос не приобретает угрожающий масштаб, возможно справиться с ней с помощью указанных мероприятий. Иногда обратиться за помощью к врачу необходимо. Он разберется в причинах проблемы и окажет помощь.