Выпадают волосы при грудном вскармливании — что делать

Что делать если выпадают волосы при грудном вскармливании у женщин

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании, зависит от количества выпавших волос в сутки, ведь можно сразу же понять насколько серьезная проблема. Материнство – это самая большая радость в жизни женщины, которая доставляет ей целую палитру эмоций. Однако, сразу после родов, женщины часто сталкиваются с осложнениями, происходящими из-за ослабленного здоровья.

Не стоит слишком впадать в панику – это закономерный процесс и происходит он по ряду причин.

Совсем избежать выпадения волос в течение периода кормления ребенка грудью нельзя. Тем не менее, некоторые корректировки, внесенные в свой повседневный образ жизни, помогут быстрее и эффективнее укрепить волосы.

Что делать если выпадают волосы при грудном вскармливании

Почему выпадают волосы у женщин в период лактации?Чтобы определиться, как улучшить ситуацию, нужно разобраться в причинах утраты волосяного покрова после родов и при кормлении ребенка грудью.

Их несколько:

  • Осложнения во время и после родов, или из-за использования при этом различных лекарств;
  • Ослабление иммунитета и дефицит витаминов в период лактации;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Постоянная не проходящая усталость и сильное психологическое напряжение.

Одной из причин, вызывающих поредение волос, может быть анестезия, местная или общая, как, скажем, при кесаревом сечении. Медпрепараты, применяемые при других осложнениях при родах и после, например, жаропонижающие или противовоспалительные, тоже могут способствовать такому явлению.

И без того ослабший женский организм должен получать как можно больше минералов и витаминов, чтобы посредством кормления в период лактации обеспечить ребенка полным набором питательных веществ.

Если ежедневный рацион молодой мамочки недостаточно разнообразный и не дает ей всего необходимого перечня элементов, организм сам начинает изымать их. В первую очередь ослабевают волосы и ногти, а также кости и зубы.

Наиболее критичным является недостаток витаминов группы В, Е, С и железа.

Многие женщины, несмотря на радость и любовь к ребенку, испытывают после родов сильный стресс и депрессию. Происходит это в первую очередь из-за изменившегося тела, возможно, утраченных форм и красоты, а также на фоне усталости, неопытности, хронического недосыпания.

Быть матерью – это большая ответственность. Нервное напряжение очень влияет на здоровье волос. Помимо того, у женщины иногда просто не достает времени, чтобы заняться своей внешностью, и волосы остаются без должного ухода и внимания.

Пожалуй, наиболее ощутимое воздействие на организм оказывает гормональный фон. При беременности этот фон сильно меняется, обеспечивая оптимальные условия для развития ребенка.

В этот период яичники и плацента усиленно вырабатывают женский гормон эстроген, который влияет на состояние волос, продлевая их срок жизни. После родов уровни гормонов постепенно возвращаются к прежним показателям, что, как правило, и вызывает потерю волос. Они со временем приобретают свой прежний вид.

Нарушения в работе щитовидки, недостаточная выработка ею гормонов, и, как следствие, развитие гипотиреоза, оказывают негативное влияние на состояние волос. Такие отклонения могут быть результатом недостачи йода в рационе.

Гормон пролактин, продуцируемый гипофизом, может провоцировать изменение цвета и структуры волос, что негативно сказывается на их внешнем виде.

Как справиться с проблемой?

Как остановить выпадение волос в период грудного вскармливания? Выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать при возникновении данной проблемы? В период после родов, пока женщина продолжает кормить ребенка грудью, ее волосы особенно нуждаются в усиленной заботе и надлежащем уходе.

Чтобы привести в норму состояние волос, необходимо придерживаться ряда правил и выполнять перечень укрепляющих здоровье процедур.

Отметим наиболее значимые из них:

  • Для здоровья волос и всего организма в целом, очень важно полноценно питаться. Свой режим и рацион нужно привести в соответствие с принципами здорового питания. Для этого в еде должны присутствовать мясные, рыбные блюда, злаки, много фруктов и овощей, достаточное количество воды.
    Жареная, чрезмерно соленая и жирная пища, наоборот, наносит организму ущерб. Такие блюда, следует исключить. В зимнее время, когда нет сезонных фруктов и овощей, рекомендуют употреблять витаминно-минеральные комплексы.
  •  

  • После родов и в период кормления грудью важно привести свое эмоциональное состояние в норму. Не повредят умеренные физические нагрузки, возможно, йога. Регулярные занятия позволят выплеснуть накопившиеся негативные эмоции и укрепить пошатнувшееся здоровье.
    Аутотренинг или приемы самовнушения помогут настроиться на позитив и легче справляться с повседневной нагрузкой. В любом случае, нужно выделять немного времени для себя, чтобы отдохнуть и расслабиться.
  •  

  • Чтобы уменьшить нагрузку на волосы, их можно слегка подстричь, отрезать секущиеся кончики. А возможно даже сделать короткую стрижку, чтобы не подвергать волосы механическим повреждениям.
  •  

  • Ослабленные волосы лучше расчесывать деревянной щеткой или расческой с редкими зубчиками. От железных расчесок с чересчур частыми зубьями лучше отказаться.
    То же самое относится и к шпилькам, заколкам, тугим резинкам. Перетягивать корни волос тугими прическами также временно не рекомендуется.
  •  

  • Воздействие горячим воздухом при сушке феном негативно сказывается на их состоянии и здоровье волос. Поэтому не следует подвергать их такой процедуре, когда они так ослаблены.
    Достаточно немного промокнуть волосы полотенцем и оставить высыхать самостоятельно. Также не рекомендуются химические средства для укладки, будь то гели, лаки или муссы.
  •  

  • В течение всего периода грудного вскармливания не нужно проводить никаких химических процедур с волосами. Нельзя красить или мелировать волосы, делать химическую завивку.
    Поскольку поменялся гормональный фон, красящий пигмент может просто не закрепиться на волосах, окажется, что время и деньги потрачены впустую.
    Более того, химические вещества, используемые для перманента, могут проникать в женский организм, а далее попадать в молоко для малыша, вредя ему.
  •  

  • Для поврежденных ослабших волос необходимо подобрать комплекс укрепляющей косметики – специальный шампунь, кондиционер, укрепляющий бальзам, флюид для кончиков. Полезны также травяные настои для ополаскивания головы после мытья.
    Широко применяют крапиву, корень лопуха, аир, мяту, ромашку. Такие растительные масла как репейное и касторовое, известны своим благоприятным действием на структуру волос.
    Их используют в составе масок и в чистом виде. Также маски можно изготовить из пюрированных фруктов, дрожжей, яиц, молочных продуктов.
  •  

  • Улучшить кровообращение кожи головы, а, значит, и снабжение волос питательными веществами, можно с помощью массажа. Делать его нужно, ориентировочно, минут 15, желательно, каждый день.
    Круговыми движениями нужно пройтись по всей поверхности волос, начиная со лба и заканчивая затылком. Некоторыми врачами практикуются методы акупунктурного воздействия на активные точки, благоприятно влияющего на здоровье организма.
  •  

  • И, наконец, обязательно нужно оберегать волосы от воздействия холодных температур и ультрафиолетового излучения. Поэтому летом рекомендуются шляпки, а зимой – шапка или капюшон.

Если проблема потери волос не приобретает угрожающий масштаб, вполне возможно справиться с ней с помощью указанных мероприятий. Тем не менее, иногда обратиться за помощью к врачу необходимо. Он разберется в причинах проблемы и окажет квалифицированную помощь.



Нет мнений.

Напиши свое мнение